Niektórzy z nas już tak po prostu mają, że wchodząc do księgarni, nie mogą opuścić jej z pustymi rękoma. I nie ma w tym nic złego: w końcu czytanie książek to same zalety. Utrzymuje mózg w dobrej kondycji, poprawia pamięć,…

Read More

Chcesz zrzucić nadprogramowe kilogramy i zastanawiasz się, jak to zrobić? Sposobów jest mnóstwo, choć ostatnimi czasy rosnącą popularnością cieszy się zumba. Z punktu widzenia odchudzania możemy ją określić jako program treningowy, łączący w sobie kilka elementów takich jak m.in.: trening…

Read More