Powszechnie uważa się, że jakikolwiek ruch podczas miesiączki nie jest wskazany, ponieważ może spowodować nasilenie się bolesnych skurczów w dole brzucha. Nie jest to myślenie niepoprawne, gdyż odpoczynek polegający na ograniczeniu ruchu do minimum – długie wylegiwanie w łóżku z…
Read MoreDzień: 2022-09-16
Dlaczego warto biegać zimą?
Gdy myślę o zimie, to przychodzi mi na myśl ciepły kocyk, herbatka i drzewa pięknie przystrojone śniegiem. Przyjemna myśl, prawda? Jednak kiedy zastanawiam się, skąd mam czerpać energię podczas zimy, pierwszą myślą jest moje ukochane narciarstwo, a zwłaszcza – od…
Read More