Dieta sportowca

Dieta sportowca

Jak przygotować organizm do wysiłku Niezależnie od tego czy jesteś zawodowym sportowcem czy amatorem, twój organizm powinien być odpowiednio przygotowany na wysiłek fizyczny. Regularne ćwiczenia skłaniają nas czasem do sięgnięcia po suplementy diety. Dostarczają one składników odżywczych i wpływają na…

Read More
Jak zacząć zdrowo się odżywiać

Jak zacząć zdrowo się odżywiać

  Zdrowa dieta nie oznacza głodzenia się. Zdrowa dieta nie musi zakładać także ograniczenia spożycia kalorii. Jeśli jednak nasze codzienne posiłku opierają się na fast foodach, gotowych przekąskach, słodyczach i słodkich gazowanych napojach bądź sokach z kartonu, jeśli przejdziemy na…

Read More